Wednesday, November 12, 2008

Amalan Pemakanan Aku, Lately.

SARAPAN.
3 sudu nestum atau quacker oat di campor dengan 3 sudu milo, masukkan air panas.
bancuh pekat, kalo cair2 x sdap. biasanya jam 8.30pagi aku buat ramuan ini. dan satu lagi, 2-3 botol air vitagen kaler purple.


MAKAN TENGAHARI.
Nasik Goreng Seafood, Nasik Goreng Biasa-Biasa Je akan selalu ku order. Air Teh-O PANAS, itu wajib. Nasik-nasik di atas aku akan sanggup makan hanya 3/4 sahaja. Biasanya turun ke kafe jam 12.30 tghari, sepatutnya jam 1.00tgh.

MAKAN MALAM.
Depends pada jurumasak di rumah, aku akan hanya makan satu senduk nasik.
Lauk Berkuah itu penting, ini yg selalu aku arahkan, "kaaak, buat kuah banyak2 ye, nnti sy xleh makan, tercekik." hahaha.Kalo ada pasar mlm di Presint 2, laksa atau nasik lemak kecik rm1.20 dan pedal/wantan cucuk.

oke. kesimpulannya, sejak aku sakit pada 15.09.2008 dan di wadkan, aku mmg jaga pemakanan aku, hahaha. minum air kosong byk2 itu penting. bersenam je aku mls, org ajak aku ke gym, lagi la mls. heeee. so, dari 54.5kg ke 50.5 kg.

ho yeah ho yeah!!!!

2 comments:

MaNuSiA_RuMiT said...

kurusnya akak ni...ish3...

Hannani Kamal said...

pedal dgn wantal dkt satu kedai ayam tu kan kan ? kan ujung2 tu kan ? yeahhh mmg x missssss beli! mmg sedap